IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
ONLINE
PER IL POST PARTO
"Prenditi cura di te stessa, ne beneficera' anche il tuo bambino"
Antonella
Allenarsi dopo il parto é possibile con la metodologia MamyMoving
Il programma post parto è un percorso specifico per riattivare il corpo, rieducare il pavimento pelvico, e riconnettere la parete addominale.
Può essere seguito anche in caso di taglio cesareo o presenza di leggera diastasi addominale
Benefici dell’attivita’ fisica
L’esercizio fisico è sempre benefico, a qualsiasi età e in quasi in tutte le condizioni. Tuttavia, durante il postpartum lo è ancora di più, perchè:
- rafforza e tonifica i muscoli addominali che sono stati messi a dura prova durante la gravidanza;
- aumenta l’energia;
- promuove un sonno migliore;
- allevia lo stress;
- aiuta a perdere peso.
Secondo alcuni studi, l’esercizio aerobico di intensità da leggera a moderata (come camminare) durante il periodo postpartum ha anche la capacità di migliorare i sintomi depressivi da lievi a moderati.
Anche il tuo bambino ne beneficerà
Come risultato dell’allenamento, avrà un migliore sviluppo neurologico, un maggiore sviluppo del linguaggio tra i 18 e i 60 mesi, minori possibilità di macrosomia fetale, diminuzione della frequenza cardiaca a riposo, riduzione della percentuale di grasso corporeo e avremo una migliore attività placentare.
PERCHE' SCEGLIERE MAMYMOVING POST PARTO WORKOUT
MamyMoving Post Parto Workout nasce dall’esigenza di aiutare le donne a rimettersi in forma dopo il parto, dando loro l’opportunità di allenarsi con una metodologia che riattiva il corpo della donna al movimento, concentrandosi su:
- Esercizi SICURI
- Creati con METODO
- SPECIFICI per il POST PARTO
- Allenamenti GRADUALI
- Esercizi per RIEDUCARE IL PAVIMENTO PELVICO
- Esercizi per RIATTIVARE LA PARETE ADDOMINALE
Pacchetto di allenamenti della durata di 6 mesi, pensati per aiutare e guidare la donna nel post parto a ritornare alla forma pre-gravidica in modo graduale e sicuro.
- Circuito TOTAL BODY
- Circuito PHA
- Circuito con 30% ATTIVITA' AEROBICA moderata e 70% TONIFICAZIONE
- ROUTINE per la RIATTIVAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO E PARETE ADDOMINALE
- MEDITAZIONE e RILASSAMENTO GUIDATI
NON SOLO MOVIMENTO MA …
BONUS ESCLUSIVI INCLUSI
- MEDITAZIONE e MINDFULNESS
- EBOOK SUL PUERPERIO
- VIDEOCORSO: PRIMO SOCCORSO PEDIATRICO
- VIDEOCORSO ALLATTAMENTO 360°
- VIDEOCORSO ALLATTAMENTO ARTIFICIALE
- VIDEOCORSO SUL PAVIMENTO PELVICO
- SCONTI SUI PACCHETTI POST PARTO
MamyMoving Post Parto Workout é tutto quello di cui hai bisogno
Il percorso che ti aiuterà ad avere un corpo consapevole, forte e salutare di sempre.
Il tuo programma di allenamento disponibile 24/7 su ogni dispositivo
VUOI STARE BENE?
ALLENATI CON MAMYMOVING
IL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ONLINE PER LA GRAVIDANZA E IL POST PARTO.
WORKOUT SICURI, GRADUALI E CREATI CON METODO PER APPORTARE BNESSERE PSICO-FISICO A TE E AL TUO BAMBINO
Pacchetto
Post Parto BASIC-
Percorso di ALLENAMENTO POST PARTO di 6 mesi
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4 routine adatte per il periodo delicato 0-40 GG
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21 Videolezioni dei workouts completi POST PARTO. Da svolgere dopo i 40gg post parto e dopo aver ricevuto l'ok dal medico
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Video-spiegazioni degli esercizi presenti nei workouts
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Meditazioni e rilassamenti guidati
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Disponibilità dei contenuti 24h 7/7
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Assistenza tramite email per tutta la durata del pacchetto
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Accesso al gruppo telegram MamyMoving
Pacchetto
Post Parto gOLD-
Percorso di ALLENAMENTO POST PARTO di 6 mesi
-
4 routine adatte per il periodo delicato 0-40 GG
-
21 Videolezioni dei workouts completi POST PARTO. Da svolgere dopo i 40gg post parto e dopo aver ricevuto l'ok dal medico
-
Video-spiegazioni degli esercizi presenti nei workouts
-
Meditazioni e rilassamenti guidati
-
Videocorso: Primo soccorso pediatrico
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Videocorso: Prevenzione pediatrica
-
Videocorso: Svezzamento, tagli sicuri e disostruzione pediatrica
-
Disponibilità dei contenuti 24h 7/7
-
Assistenza tramite email per tutta la durata del pacchetto
-
Accesso al gruppo telegram MamyMoving
Pacchetto
Post Parto platinum-
Percorso di ALLENAMENTO POST PARTO di 6 mesi
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TUTTO il pacchetto POST PARTO GOLD
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Videocorso teorico - pratico Riattivare il Pavimento Pelvico
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Videocorso: Il Sonno del Bambino 0-18 mesi
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Videocorso: Massaggio Neonatale
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Videocorso: Allattamento a 360°
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Disponibilità dei contenuti 24h 7/7
-
Assistenza tramite email per tutta la durata del pacchetto
-
Accesso al gruppo telegram MamyMoving