MamyMoving al Parco
Corso Movimento in gravidanza
Vivi con consapevolezza il periodo della gravidanza!
Costruisci relazioni ed amicizie con altre mamme, stai all’aria aperta e preparati al meglio all’incontro più bello della tua vita!
La partecipazione a MamyMoving ginnastica in gravidanza, si può svolgere dalla 13 fino alla 34 settimana conclusa, previo consenso del medico o ginecologo.
Tutti gli esercizi sono studiati ed adatti al periodo della gravidanza, con attenzione della parete addominale e del pavimento pelvico. L’allenamento si svolge a corpo libero. Verranno utilizzati degli elastici, per la tonificazione della parte superiore forniti e regalati da MamyMoving.
Come viene strutturata la lezione
Dopo qualche minuto di riscaldamento, con momenti di camminata veloce, si passa alla tonificazione delle braccia. E’ prevista una stazione a terra su tappetino per la parte del core, pavimento pelvico e stretching.
Cosa serve portare a lezione
Per il corso dovrai vestirti sportiva, portare un materassino/tappetino yoga e dell’acqua.
Informazioni tecniche del corso
Il corso si svolgerà al mattino alle ore 9.30 fino 10.30 circa, scorri lungo la pagina per vedere dove sono presenti i corsi MamyMoving movimento in gravidanza.
La lezione dura circa 60 minuti: parte di movimento 45 minuti + 15 minuti di health coaching, in cui verranno affrontati tematiche sulla gravidanza. Un momento di discussione e condivisione con altre mamme.
In caso di maltempo la lezione verrà recuperata.
Movimento post parto: passeggino workout
La partecipazione a MamyMoving Passeggino Workout si può iniziare dopo 40 giorni dal parto, previo consenso del proprio medico o ginecologo.
Tutti gli esercizi sono adatti al periodo del post parto, con attenzione al recupero della parete addominale e del pavimento pelvico. Non sono previsti esercizi con salti di nessun tipo. Verranno utilizzati degli elastici per la tonificazione della parte superiore, forniti e regalati da MamyMoving.
Come viene strutturata la lezione
Dopo qualche minuto di riscaldamento, con momenti di camminata veloce, si passa alla tonificazione delle gambe che avviene con l’ausilio del passeggino. Per la parte superiore del corpo si utilizzeranno gli elastici. E’ prevista una stazione a terra su tappetino per gli addominali e il bimbo, a seconda dell’età, può essere tolto dal passeggino e posizionato accanto alla mamma.
Cosa serve portare a lezione
Per il corso dovrai vestirti sportiva, portare un materassino/tappetino yoga, dell’acqua, oltre a tutto il necessario che porti con te quando esci a fare una passeggiata con il tuo/a piccolino/a
Informazioni tecniche del corso
Le lezioni si svolgeranno al pomeriggio dalle 14:00 fino alle 15:o0. Scorri la pagina per vedere i parchi dove sono presenti i corsi MamyMoving.
La lezione dura 60 minuti: 45 minuti di movimento e 15 minuti di health coaching, in cui si affronteranno argomenti inerenti al post parto.
In caso di mal tempo le lezioni verranno recuperate.
Non lasciarti scappare il periodo della maternità!
Costruisci relazioni e amicizie con altre mamme, stai all’aria aperta allenandoti con il tuo bambino!
Parchi MamyMoving
PARCO
INCREA
Brugherio
(MB)
PARCO
SOLA CABIATI
Gorgonzola
(MI)
PROVA GRATUITA IL 02/05/24 ORE 15:00
A tutte le mamme che vogliono conoscere il mondo MamyMoving e provare una lezione di Movimento in Gravidanza, incontro gratuito il 02/05 ore 15:00 presso Parco Sola Cabiati, via giuseppe parini n 48 Gorgonzola . Ritrovo difronte al Bar.
Necessaria eseguire la pre-registrazione, riceverai una notifica con tutti i dettagli sul corso e i riferimenti dell’istruttrice.
Il corso si svolgerà ogni GIOVEDI’ POMERIGGIO a partire dal 02/05 al 30/05 dalle 15:00 alle ore 16:00.
Costo del corso 75 euro e comprende:
– Maglietta MamyMoving
– Elastico Fitne
PROVA GRATUITA IL 02/05/24 ORE 14:00
A tutte le mamme che vogliono conoscere il mondo MamyMoving e provare una lezione di Passeggino Workout, incontro gratuito il 02/05 ore 14:00 presso Parco Sola Cabiati, in via giuseppe parini n 48 Gorgonzola. Ritrovo difronte al Bar.
Necessaria eseguire la pre-registrazione, riceverai una notifica con tutti i dettagli sul corso e i riferimenti dell’istruttrice.
Il corso si svolgerà ogni GIOVEDI’ POMERIGGIO a partire dal 02/05 al 30/05 dalle 14:00 alle ore 15:00.
Costo del corso 75 euro e comprende:
– Maglietta MamyMoving
– Elastico Fitnes
LUNGO LAGO DI CAPODIMONTE
(VT)
Per informazioni ed iscrizioni compila il formulario
Nel campo “messaggio” indica a quale corso sei interessata: gravidanza o passeggino workout e in quale parco.